ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ И ОБУЧЕНИЕ
Сегодня рассмотрим, как молодым мамам выбрать прикорм для малыша. Какой должен быть состав, с чего начать знакомство ребёнка со «взрослой» пищей, с какого возраста можно добавлять различные продукты в детский рацион, правила выбора, ГОСТы, рекомендованная педиатрами таблица прикорма.
По рекомендациям ВОЗ, лучше вводить прикорм в 6 месяцев. Но по разным причинам следует использовать пюре раньше, с 4,5-5 месяцев. Какие признаки можно увидеть у малыша:
Начать прикорм лучше с чайной ложки, сначала малыш может морщиться – это нормально. Главное, чтобы он не выталкивал её изо рта. Не стоит сразу увеличивать дозу в 1 приём до 200 г. Это зависит от индивидуальных качеств ребёнка, возраста и его интереса к новым продуктам. Это может занять несколько месяцев.
Рекомендуют совмещать первый прикорм с общей трапезой семьи. Малыш, видя, что едят взрослые, скорее поймёт, что он него хотят. Это будет своеобразным развлечением для него.
Вот несколько таблиц от педиатров для наглядности, когда можно вводить прикорм младенцам (по месяцам) и какие пюре, каши или продукты.
Следующая таблица прикорма для малышей: слева названия продуктов, справа – рекомендованный возраст младенцев.
Прикорм малыша можно сделать самостоятельно или приобрести готовые пюре, жидкие кашки без консервантов, глютена, крахмала, сахара и соли. Об этом следующая таблица.
Нет общего мнения у педиатров, одни считают, что лучше начать первый прикорм с каш, другие – с овощей, затем перейти на фрукты. Некоторые считают, что сладкое способно отбить желание младенца попробовать творог или овощи. Можно покупать магазинные продукты или сделать самостоятельно.
Чаще врачи дают такую последовательность для ввода прикорма: жидкие каши, затем овощи, фрукты и перейти на мясо. Но ориентируйтесь на интерес малыш к еде и советам педиатров.
Совет! Если вес у малыша снижен и/или частый стул, то общая рекомендация – начать прикорм с каш. Первая каша для прикорма должна быть безглютеновая: гречневая или рисовая. Производители предлагают множество смесей по возрасту малыша для первого прикорма.
Вот самый простой рецепт гречневой каши для младенцев для первого прикорма. Можете проконсультироваться у педиатра. Ведь ранний прикорм малыша тоже вреден для здоровья. Уход после выписки с роддома мы уже описывали ранее.
Производители разработали большую линейку овощных, фруктовых, мясных и даже рыбных пюре для малышей. Есть смешанные смеси: макаронные изделия с мясом (рыбой), овощи и фрукты с творогом или с молоком.
Совет! Лучше для первого прикорма в детский рацион включать пюре мягкой консистенции без комочков с одним компонентом. Постепенно можно давать более сложные блюда из нескольких компонентов, с маленькими кусочками и добавкой разных масел.
Главное – в составе пюре не должно быть соли, муки, красителей и сахара. Запрещено детям включать в состав пюре крахмал, но иногда недобросовестные компании игнорируют этот закон.
Наличие природного крахмала можно легко проверить дома. Проверьте, чтобы в составе не было продуктов: картофеля, бобовых, тыквы, моркови, кабачков, кукурузы. Это продукты, содержащие крахмал. Если пюре из одного ингредиента, например, из цветной капусты либо брокколи, там крахмала не должно быть.
Иногда в овощное либо фруктовое пюре добавляют воду, это неплохо, но консистенция может оказаться жидкой.
Проверка! Откройте баночку с детским пюре. Возьмите несколько капель йода и капните на крышку. При наличии крахмала содержимое окрасится в сине-фиолетовый цвет.
Существуют полезные добавки, это витамины, пробиотики нужны для здоровой микрофлоры и пребиотики – это пища для пробиотиков.
Детские продукты тщательно проверяются ГОСТами на всех этапах: от сырья до готовой продукции. Предлагают предприятиям, выпускающим детские продукты пройти добровольную сертификацию.
Вся информация о составе соответствии детского пюре ГОСТам должна быть на этикетке. Высшее качество детского пюре должно быть гарантировано.
При выборе детского питания обязательно смотрите на срок годности. Никогда не берите продукты, сроки у которых вышли или со дня на день закончатся.
Обычно, на упаковке указаны все сроки, чаще 12-18 месяцев от даты изготовления продукта. Консервы из мяса – до 24 месяцев.
Тщательно закрытая упаковка требует хранения при +2-25 С при влажности до 75%. Если открыли пюре, то хранить можно лишь в холодильнике до 24 часов. Согласно рекомендациям врачей не советуют хранить детское питание открытым. Открывать его нужно непосредственно перед кормлением, желательно, чтобы всё было съедено.
Перед покупкой обязательно внимательно рассмотрите целостность упаковки и её герметичность. Иногда выпускают детское питание в коуч-пактах.
Баночки из стекла долго сохраняет свои свойства, но более хрупкая. Здесь обязательно обращайте внимание на целостность банки, чтобы не было сколов.
У баночки с жестяной крышкой, она должна быть чуть вогнута внутрь. При открытии баночки всегда должен быть слышен небольшой хлопок, характерный при качественной продукции.
Всегда обращайте своё внимание на возрастную маркировку на каждой упаковке. Производители указывают возраст для прикорма малыша, когда его предлагать наиболее комфортно.
Не стоит доверять рекламам в СМИ. Нужно обязательно проверять пюре или кашу, смеси для малышей. Надо изучить независимые рейтинги, основанные на лабораторных и других исследованиях, посмотреть наличие отрицательных отзывов. Положительные часто покупаются у копирайтеров.
Это краткие рекомендации для молодых мамочек, как правильно выбирать детское питание. Прикорм малыша – это важный этап в жизни ребенка. Надеемся наши советы вам пригодятся при выборе первого прикорма для правильного питания с раннего детства.
Если статья понравилась, поделитесь ею в соцсетях, у нас создано несколько групп.
