ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ И ОБУЧЕНИЕ
Выдался непростой 2020 год, когда резко возросли стрессы у взрослых во всём мире. Тогда, что говорить о детях? Сейчас, по статистике, у каждого пятого – нервный тик у ребёнка. Лечение и причины болезни – вот главный вопрос для родителей.
Неврит лицевого нерва у детей – уже серьёзней. Это заболевание нервной системы либо группы мышц.
Такие изменения родители сразу могут заметить в поведении малыша и подростка. Сразу возникает массу вопросов: от чего, что делать, как вылечить ребёнка?..
Начальный этап можно не заметить. Ведь приступы проявляются редко, и родители могут решить, что малыш балуется, пытается подмигнуть или ещё что… Такие изредка повторяющиеся движения беспокойства не вызывают.
Иногда дети контролируют и сдерживают тики. Но эти попытки доставляют психическое напряжение, внутренний дискомфорт и тревожность. Если ребёнок перестаёт контролировать тикозные проявления, ему становится легче.
Тики у детей могут проявляться с 2 до 15 лет. В период 6-8 лет у детей тики появляются чаще, но к 14-15 годам у половины из них всё исчезает само по себе.
Важно! Мальчишки тиками страдают в 5 раз чаще, чем девочки. Учёные этот интересный факт объясняют, что у девочек более устойчивая психика.
Ребёнок – это индивидуальность, но всё-таки проявления могут отличаться. Два вида тиков – это:
1 — двигательные или моторные:
2 — голосовые, т. е. повторение отдельных звуков:
Тики могут прогрессировать и выйти на другой уровень, это уже будут: гримасы, частые касания разных частей тела, подпрыгивания, приседания…
Нервный тик – это следствие, а какие причины вызвали его? Как воспитывать ребёнка, чтобы избежать таких болезней? Единого мнения у врачей и психологов нет.
Распространённые причины нервных тиков у детей:
Выделяют 3 главных фактора – это проблемы с мозгом (травмы, удары), стресс и нехватка сна.
Нервный тик у ребёнка – это повод обратиться к специалистам: неврологу, психоневрологу, психиатру и др.
А родителям следует обратить внимание на полноценный сон и исключение стресса из жизни ребёнка.
Дети редко соблюдают чёткий режим. Но тики доставляют беспокойство и ребёнку. Поэтому постарайтесь договариваться с детьми. Родители знают, сколько примерно времени нужно, чтобы малыш или подросток выспался. Добавьте полчаса или час ко сну. Почему у детей плохой сон, мы уже разбирали.
В выходные дни также важно соблюдать режим. Но можно 1-2 часа лишних поспать, если ребёнок не хочет вставать и начинает капризничать. Сейчас в школе сложные программы с большим объёмом заданий. Большинство детей очень устают за неделю.
Распорядок дня снимает стресс. А приятные запланированный отдых: поход в зоопарк, цирк, кино всей семьёй – это лучшее выход из стресса.
Современный мир полон негативной информации, от которой не скрыться. Это непонимание с учениками, друзьями, педагогами и пр.
Обратите внимание, что часто родители не задумываются, что домашние ссоры между родителями, бабушками/дедушками лишь добавляют стрессов в непростую жизнь ребёнка. Особенно от этого страдают подростки 12-16 лет. Они и так пытаются найти себя, самоутвердиться – это постоянный внутренний диалог, дискомфорт и стресс. Так ещё и внешние факторы способствуют конфликтам.
Если появились проблемы у ребёнка в любом возрасте – это намёк, что в доме пора навести порядок: восстановить гармонию, любовь и покой. Каждому нужны положительные эмоции.
Дом для ребёнка должен быть спокойным местом для расслабления и отдыха. А не местом для конфликтов родителей, когда невольно ребёнок становится свидетелем развода, скандалов и др.
Если малыш или подросток имел травмы, то его нервной системе надо уделять особое внимание. Нужно больше витаминов, особенно группы В (за стресс отвечает вит. В6). Обязательно в детский рацион любого возраста должны входить соки, молочно-кислые продукты (это кальций) для роста, свежие овощи и фрукты.
Важно! Детский организм лишь начинает формироваться, и задача родителей – помочь детям оставаться в эмоциональном равновесии.
Дозированное использование интернета и телевизора также благотворно сказывается на нервах ребёнка. Вместо игр в войну, детективов и «ужастиков» предложить кино- и музыкальную комедию, познавательную передачу, о животных, а для малышей – мультфильмы.
Сухомятка, гамбургеры и другие фастфуды не способствуют развитию ребёнка. Рацион должен быть, это пища с горячими супами, что многие родители отвергают вообще.
Утром обязательно сытный завтрак, лучше каши, потому, что ребёнок не может учиться голодным. Мозг и растущий организм требует много разнообразной пищи.
Кроме полноценного отдыха, чтобы отвлечься и развивать не только мозг, но и тело, необходимо подобрать хобби или увлечение. Предложите посетить разные кружки. Подросток должен попробовать несколько вариантов. Ему обязательно что-то понравится.
Это может быть для мальчика:
Для девочек подойдут танцы, музыка, рукоделие или спорт (гимнастика, лёгкая атлетика и др.).
Всегда ориентируйтесь не на собственные вкусы, а способности и желания ребёнка. Один малыш в детства хочет играть на музыкальном инструменте, а драчуна обязательно нужно направить негативную энергию в спортивную борьбу. Активные игры и действия отлично снимают стресс у детей.
Следить за его успехами и неудачами. Проигрыш – это тоже результат, нужно сделать выводы, и не повторять свои ошибки. Надо учить детей и преодолевать неудачи, не сдаваться при малейшем препятствии.
Дети обязательно должны расслабляться. Наказания никто не отменял, но вы всегда должны быть корректны, без оскорблений объяснить ребёнку, в чём он не прав. Не бить ремнём, кричать, а спокойно поговорить о проблеме. Вместе найти компромисс. Такие беседы помогут вам всегда быть «на одной волне» с ребёнком.
Дети требуют внимания и любви. Поэтому больше разговаривайте, спрашивайте сына/дочь о проблемах в школе. Как ребёнок ладит с одноклассниками. Постарайтесь быть другом со своим ребёнком, а не строгим учителем.
Обратите внимание на жалобы, подумайте, как помочь выйти из сложившейся ситуации с наименьшими стрессами.
Любой конфликт, ссора с приятелем или учителем легко может спровоцировать нервный тик у детей. А лечить намного сложнее, чем сразу найти правильное и быстрое решение. Как подготовить ребёнка к школе, можно прочитать здесь =>>>.
Наибольший стресс – это ЕГЭ. Родителям стоит вспомнить свою школьную жизнь. Сколько стрессов и неприятностей у них было? Контрольные, вызов учителя к доске, когда забыл или что-то не понял… А экзамен – это тройной стресс.
При любом стрессе затрудняется дыхание, ребёнок может потеть и т. д.
Но есть дыхательные упражнения, после которых дыхание и нервная система быстро приходит в нормальное состояние. Обучите ребёнка таким упражнениям, и он будет легко выходить из трудных ситуаций.
1 упражнение
В стрессовых ситуациях помогает дыхание «животом». Здесь можно вдохнуть воздух свободно, в выдыхать медленно и расслабленно.
2 упражнение
Дыхание по схеме: глубокий вдох 1-2, и замедленный выдох 3-4-5-6… Затем остановка 1-2. Потом опять глубокий вдох и медленный выход, остановка на 2-3 секунды и т. д.
3 упражнение
Дети часто бегают по лестницам. И не потому, что опаздывают, ведь все бегут… быстро восстановить дыхание после бега или стресса поможет другое упражнение.
Три коротких вдоха 1-2-3, затем медленный выдох 4-5-6-7… Затем опять 3 небольших вдоха и замедленный выдох…
Для экзаменов есть ещё одна хитрость. Чтобы успокоиться, большой палец на одной ли двух руках одновременно зажмите внутри 4-х пальцев на несколько минут. Плавные вдох и выдох.
Эти несложные упражнения, выполненные несколько раз, быстро успокаивают и восстанавливают дыхание. Это вносит равновесие и в нервную систему. Научите своих детей управлять собой – это поможет им и во взрослой жизни контролировать свои эмоции. Это поможет избежать или быстро избавиться от нервных тиков у ребенка в любом возрасте.
Другие статьи:
Ревность старшего ребёнка к младшему
10 проверенных способов приучить ребёнка чистить зубы
Какой рюкзак (ранец) купить первокласснику?
Алкоголь — вред для подростков. Негативное влияние родителей
В наше время стрессовых ситуаций у детей хватает. И учеба стала сложнее, и те же самые гаджеты, в которых они сидят. А еще и прошлогодний карантин. Все это не просто так.
Благодарю за отзыв. Сейчас дети не всегда справляются с нагрузкой в школе и дома. А тут еще и пандемия — такой стресс для взрослых, а то дети…